MEIN ANGEBOT

Jackpot.fit

Standardisiertes Gesundheitssportprogramm für (vormals) inaktive Personen, Sportneulinge und Wiedereinsteiger*

Im Verein verstärkt mich 

Elisabeth Herbst
Dipl. Physiotherapeutin

JACKPOT wurde von den Sozialversicherungsträgern, den Sportdachverbänden und der Universität Graz ins Leben gerufen und wird österreichweit von den regionalen Sportvereinen umgesetzt, unter anderem vom Turnverein Safental in Bad Waltersdorf (unter meiner Leitung).

Ziel ist es, Bewegung zu einem wichtigen Bestandteil des Alltags werden zu lassen und die Freude und Motivation daran zu stärken. Ausreichend Bewegung im Sinne der Österreichischen Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das Auftreten von Risikofaktoren, wie etwa Bluthochdruck oder Übergewicht, sondern macht vor allem im Alltag körperlich und geistig fitter sowie nachgewiesen glücklicher, zufriedener und dynamischer.

Jede Einheit beinhaltet einen Ausdauerteil, einen Kraftteil, Spiele und Übungen zur Verhaltensänderung (in Bezug auf einen aktiven Lebensstil) sowie Koordinations- & Beweglichkeitsübungen.

Aufgrund einer überschaubaren Gruppengröße (von max. 12 Teilnehmer*innen) entsteht eine Gruppendynamik, die sich positiv auf das Selbstvertrauen auswirkt und die Freude an der Bewegung verstärkt.

Was bringt es dir?

Strategien für einen gesunden, aktiven Lebensstil kennenzulernen

Kraft-, Ausdauer-, Koordinationsschulung

Spaß und Kommunikation mit Gleichgesinnten

Niederschwelliger Einstieg in ein regelmäßiges Trainingsprogramm

Wie läuft der Kurs ab?

Als wöchentliches Gruppentraining durchgeführt von den Trainerinnen des

Für Frauen und Männer ab 35 Jahren

12-18 Einheiten à 90min

Von den SV-Trägern gefördertes erstes Gratissemester

Wann kannst du starten?

Jederzeit, ein Einstieg in das laufende Semester ist, sofern ein Platz frei ist, möglich.

Herbst-/ Wintersemester:
September bis Februar

Frühjahr-/ Sommersemester:
März bis Juli

Termine:

Montag, 19.00-20.30h, Start 26.2.
Turnhalle/ Sportplatz Bad Waltersdorf

Dienstag, 08.00-09.00h, laufend
live online via Zoom Link zur Anmeldung:
Jackpot.fit | Online

Mittwoch, 19.00-20.30h, Start 28.02.
Turnhalle/ Sportplatz Bad Waltersdorf

Donnerstag, 8.00-09:30h, Start 29.02.
Pfarrgemeindehaus/ Kurpark Bad Waltersdorf

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